Oefentherapie Cesar is een van de disciplines die wordt aangeboden in Praktijk Lopes Dias in Hilversum.

Oefentherapie richt zich op het bewustworden en verbeteren van houdings- en bewegingspatronen, met als doel het verhelpen, verminderen en voorkomen van klachten aan het bewegingsapparaat.

Bij de aanvang van de therapie analyseert de oefentherapeut allereerst uw klacht. Vervolgens wordt samen met u een behandelplan vastgesteld voor het verbeteren van uw houdings- en bewegingspatronen. Het doel is de oorzaak van uw klacht structureel aan te pakken en op deze manier klachten te verhelpen en in de toekomst te voorkomen.

Een behandeling kan afhankelijk van de diagnose bestaan uit bijvoorbeeld het trainen en rekken van spieren, het mobiliseren van gewrichten en een balans leren vinden tussen spanning en ontspanning. Een belangrijk aspect hierbij is bewustwording van uw houding en beweging en beheersing hiervan tijdens werk, sport en vrije tijd.